RSS Feed
Twitter
11:35 PM
NOB70
.jpg)
បុរសតែងតែចង់បានអោយលិង្គរបស់គាត់រឹង និងនៅមានប្រវែងវែងបានយូរព្រមទាំងមានថាមពលខ្លាំងក្លា។ ការព្យាបាល និងដំបូន្មានដែលកើតចេញពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម ដូចជា ការប្រើប្រេងលាបត្រៀមប្រយុទ្ធដែលមិនចេះនឿយហត់ ជាមួយនឹងភាពសង្ស័យទៅលើប្រសិទ្ធិភាពរបស់វាបង្ហាញអោយដឹងថា ទោះបីជាបុរសធ្វើអ្វីក៏ដោយវានៅតែធ្វើអោយលិង្គរបស់គាត់ឡើងរឹងបានយ៉ាងល្អដដែល។ តាមពិតគឺថា ដែនកំណត់របស់អ្នកអាចមានកាន់តែច្រើន ឬកាន់តែតិចនោះគឺវាសនាកំណត់រួចទៅហើយ ប៉ុន្តែរឿងមួយដែលអ្នកនៅតែអាចធ្វើអោយមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់អតិបរមាល្អបំផុតនោះគឺគិតអំពីឥទ្ធិពលរបស់ធម្មជាតិទេ។
មធ្យោបាយដើម្បីធ្វើអោយលិង្គរបស់អ្នក រឹងមាំជាងមុន
អង់ទីអុកស៊ីដង់
មធ្យោបាយដើម្បីធ្វើអោយលិង្គរបស់អ្នក រឹងមាំជាងមុន
អង់ទីអុកស៊ីដង់
អ្នកត្រូវការអង់ទីអុកស៊ីដង់ជាច្រើនដើម្បីជួយអោយប្រាកដថាទទួលបានការឡើងរឹង
របស់លិង្គបានយ៉ាងល្អ។ ផ្លែឈើដូចជា បឺរីពណ៌ខៀវ, បឺរីចាស់ៗ និងផ្លែប្លូបឺរីសុទ្ធតែផ្ទុកទៅដោយសារធាតុ Anthocyanins យ៉ាងច្រើនសម្រាប់ជួយដល់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គទោះបីជាវាជួយទប់ស្គាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីក្នុងខ្លួនក៏ដោយ។ Anthocyanins ជួយបង្ការកម្រិតនៃសារធាតុ Nitric Oxide កុំអោយថយចុះ និងព្រោះវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការដើរតួជាធាតុផ្សំដើម្បីពង្រីកសរសៃឈាម។
ញ៉ាំអាហារអោយមានថាមពលកាន់តែច្រើន
របស់លិង្គបានយ៉ាងល្អ។ ផ្លែឈើដូចជា បឺរីពណ៌ខៀវ, បឺរីចាស់ៗ និងផ្លែប្លូបឺរីសុទ្ធតែផ្ទុកទៅដោយសារធាតុ Anthocyanins យ៉ាងច្រើនសម្រាប់ជួយដល់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គទោះបីជាវាជួយទប់ស្គាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីក្នុងខ្លួនក៏ដោយ។ Anthocyanins ជួយបង្ការកម្រិតនៃសារធាតុ Nitric Oxide កុំអោយថយចុះ និងព្រោះវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការដើរតួជាធាតុផ្សំដើម្បីពង្រីកសរសៃឈាម។
ញ៉ាំអាហារអោយមានថាមពលកាន់តែច្រើន
អ្នកត្រូវតែមានថាមពលដើម្បីស៊ូនឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គកាន់តែយូរទៅតាមការចង់បាន។ ជីវជាតិជាច្រើនត្រូវបានប្រើប្រាស់ទៅតាមរយៈឈាម និងអ័រម៉ូន ហើយមានអាហាររូបត្ថម្ភល្អៗប៉ុណ្ណោះដែលអាចធ្វើអោយអ្នកទទួលបានការឡើងរឹងរបស់លិង្គល្អមួយបាន។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការជាពិសេសគឺ កាបូអ៊ីដ្រាតសម្រាប់ប្រើប្រាស់ជាប្រេងសាំងសម្រាប់សិច ចំណែកឯជាតិស័ង្កសីមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបង្កើតទឹកកាម។ សណ្តែកជាប្រភពដែលសម្បូរជាតិស័ង្កសីជាងគេ។
ក្បាច់ដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេ
ក្បាច់ដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេ
ក្បាច់រួមភេទធម្មតាៗដូចជា Missionary (ក្បាច់ម៉ែចែកអោយដោយបុរសនៅពីលើស្ត្រី) ឬ Doggy Style (ក្បាច់ឆ្កែ) គួរតែរៀបចំឡើងដោយបុរសដែលមានបញ្ហាក្នុងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ ឬអ្នកដែលចង់រួមភេទអោយបានរយៈពេលយូរ។ ក្បាច់ដែលស្ត្រីនៅពីលើ ឬក្បាច់ផ្សេងៗទៀតដែលមិនជាចំណូលចិត្តរបស់អ្នកទេគួរចៀសវាទៅ។
បញ្ឈប់ស្ត្រេស
បញ្ឈប់ស្ត្រេស
បើសិនជាខួរក្បាលរបស់អ្នកគំពុងតែធ្វើការជាប់ ប្រាកដណាស់វានឹងប៉ះពាល់ដល់ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកបាន។ បើសិនជារាងកាយរបស់អ្នកមានភាពតានតឹងដែលធ្វើអោយចេញជាស្ត្រេស សារធាតុ Adrenaline ឬ Epinephrine នឹងត្រូវបញ្ចេញដែលវាហេតុធ្វើអោយសរសៃឈាមអាកទែទៅជារឹង។ អ្នកគួឬតែសិក្សាពីរបៀបផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើវិញ្ញាណទាំងប្រាំរបស់អ្នកដើម្បីជាវិធីសម្រួលអារម្មណ៍។ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយការដកដង្ហើម, ប្រើអារម្មណ៍គ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ដែលមានក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ការដែលគ្មានស្ត្រេស ឬគ្មានសម្ពាធក្នុងខ្លួនឹងពង្រឹងដល់សម្តត្ថភាពដែលធ្វើអោយលិង្គរឹងបានកាន់តែយូរ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយវេជ្ជ. ងួន សេរ័ត្ន from health
Posted in 
0 comments:
Post a Comment